運動不足で何か始めたい。ホットヨガって良いって聞くけど、実際どんな感じ？？
５０代の母もホットヨガに通っていて、すごい気持ちいいよ！！とおススメされて、まずは無料体験に行ってきました！
なんでホットヨガ？
家の近くに２４時間営業のフィットネスジムがあるんですけど、自分でメニューを決めて継続してできる気がしなかったんです。筋トレとかやり方もわからないし、それで続けられなくて行かなくなるのが目に見えていました(笑)
でも、正直ヨガってポーズとるだけで運動にならないような気もするし、瞑想とかもよくわからんしな～なんて思ってたんですが（ごめんなさいｗ）ピラティスやアクティブに動くプログラムもあって、意外と楽しそう！！と思い、とりあえず家の近くのホットヨガloIve(ロイブ)体験に行きました！
ホットヨガって普通のヨガとどう違うの？
室温38℃、湿度65%に設定されているため、しばらくそこにいるだけでじわーっと汗が出てきます。
インストラクターさんが丁寧に説明してレッスン進めてくださりますし、見様見真似ですが、そんなに難しいことはないです！ハードなレッスンは楽しくやれるように盛り上げてもくれます！
ホットヨガは以下のような効果があると言われています。
- ダイエット
- デトックス効果による肌質改善
- カラダの柔軟性向上
- 骨盤調整・姿勢改善
- 冷え・むくみ改善
- 肩こり・腰痛改善
- ストレス解消・リラックス
いいこと尽くしですよね(笑)やっぱり汗をかいた後は気持ちがいいですし、お肌もつやつやになるんです！
そして、通われている方の年齢層もすごく幅広くて、それぞれいろんな目的でされているんだと思います！
最初、正直ヨガウェアで体形をさらすのが恥ずかしかったんですが、みなさんきちんと自分の体と向き合って努力されてる方がたくさんいらっしゃるので何回か行くと全然気にならなくなりましたし、せっかくこんなに汗を流したんだから、、と口にするものも気にするようになり、なんだか美意識を底上げしてくれた気がします！(笑)
loIve（ロイブ）おすすめポイント！
１．店内の雰囲気がお洒落
女性専用ということもあり店内のインテリアもお洒落！！！（店内は写真NGだったので写真撮れませんでした）味気ないスタジオより断然気分が上がりますよね！
２．インストラクターさんが親切丁寧
インストラクターさんに最初に案内があり、手ぶらでOKとのことだったのでウェアもタオル、お水も全部ご用意していただいてました。
そして、プログラム前の店内の案内や、終了後のどうすればいいんだ？？ってところでも細やかに配慮いただいたのもかなりポイント高かったです！終わってからシステムやプランの説明もしっかりしてもらって、わかりやすかったですし、変な押し売りとかも0でしたし、ライフスタイルに合わせたお得なおすすめプランをきちんと提案してくれました。
３．ヨガレッスンの種類が豊富
他のところと比較してもらったらわかると思うんですが、ホットヨガloIve(ロイブ)はメニューが豊富なんですよね！ピラティスやエアロビヨガ、カンフーヨガなどロイブ独自のレッスンもあり、さらにずっと通われている生徒さんがマンネリしないように定期的に新しいレッスンに入れ替えされています！
日によっては今日はゆっくりヨガした、今日はアクティブに動きたい、など体調や気分によってレッスンを多様に選べるのはすごくありがたいなと思いました！K-POPのプログラムが最近のお気に入りです♪
まとめ
入会して早くも7ヶ月が経ちました！今は週１で通っています。
これまで自由な時間もなく、リモートワークで運動不足だったのですが、やっぱり汗をかくことは気持ちがいい！！行った後は体もスッキリするしすごく清々しい気持ちです。そして何回も言いますが肌もつやつや！(笑)
運動したいけど、何をしていいかわからない、、という方。ぜひ！！！
近所にホットヨガないか検索してみてください(笑)女性のみなさま全員に全力でおすすめします！
＼無料体験レッスンは☟から／
ロイブが近所にない方は、LAVAも見てみてください☟たくさん汗を流して、綺麗になりましょう♪
