仕事と家庭の両立に疲れ果て、「このままでいいのだろうか」と悩むワーキングマザーの皆さん。
毎日の忙しさに追われ、自分の人生の方向性を見失っていませんか？
安心してください。私もその一人でした。多くのワーキングマザーが同じ悩みを抱えています。そして、その悩みには明確な解決策があると思っています。
この記事では、ワーキングマザーの「辞めどき」について詳しく解説いたします。7つの転機と、その見極め方をお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。
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ワーキングマザーが直面する辞めどきとは？
仕事と家庭の両立はとても難しいです。特に、ワーキングマザーにとっては時間も体力も限られています。
辞めどきを見極めることができれば、自分と家族にとって最適な決断ができます。まず、自分自身の心身の健康状態を確認することが大切です。そして、家族の状況やサポート体制を見直し、必要に応じて専門家のアドバイスを受けることも考えてください。このような準備をすることで、より良い決断ができるでしょう。
ワーキングマザーの皆さまにとって、「辞めどき」は人生の大きな転換点となります。でも、いつが本当の辞めどきなのでしょうか？
仕事と家庭のバランスが崩れたとき
仕事と家庭のバランスを保つことは、ワーキングマザーにとって大切な課題です。以下のような状況に心当たりはありませんか？
- 仕事が忙しくて、子どもの学校行事に参加できない
- 家事がたまって、休日も家事に追われる
- 自分の時間が全くとれない
このようなバランスの崩れが続くと、心と体に大きな負担がかかります。辞めどきを考えるきっかけになるかもしれません。
子どもの成長に合わせた転機
お子さまの成長に伴い、ワーキングマザーの役割も変化します。
- 子どもが小学校に入学するとき
- 受験期を迎えるとき
- 子どもが自立し始めるとき
こういった節目は、自分の働き方を見直す良い機会となります。子どもの成長段階に合わせて、仕事のあり方を考え直すことが大切です。
私も上の子が小学校に上がる前にキャリアチェンジしました！
自分のキャリアに疑問を感じたとき
今の仕事に満足できず、新しい挑戦をしたいと感じた時は、キャリアチェンジを考える良いタイミングです。例えば、今の職場での成長が感じられない場合や、新しいスキルを身につけたいと考える場合です。このような時は、自分のキャリアの方向性を見直す必要があります。以下の点を検討してみてください。
- 仕事にやりがいを感じなくなった
- 新しいスキルを身につけたいと思う
- 別の分野で働いてみたいと考える
こうした気持ちは、キャリアの転換点を示すサインかもしれません。自分の本当にやりたいことを見つめ直す良い機会です。
ワーキングマザーの辞めどき7つのサイン
辞めどきを見極めるのは難しいものです。以下の7つのサインがいくつ当てはまっているか見てみましょう。
1. 毎日疲れ切っている
毎日の疲れが取れず、休んでも元気が出ない状態が続いていませんか？これは大きな警告サインです。朝起きても疲れが取れない、ふとしたときに涙がでてくる、私も実際にあった症状です・・・体の疲れは心の疲れにもつながります。早めに対策を考えましょう。
- 慢性的な疲れや倦怠感
- 睡眠障害や食欲不振
- 頭痛や胃痛が頻繁に起こる
これらの症状を感じた時、自分の健康を第一に考え、仕事を辞める選択も視野に入れるべきです。
2. 子どもとの時間が足りない
子どもの成長はあっという間です。せっかく一緒にいられる朝や夕方の時間も、いつも時間に追われて余裕がなく怒ってしまって毎日後悔してませんか？
- 子どもの話を聞く余裕がない
- 週末も仕事で家にいられない
- 子どもの行事に参加できない
こういった状況が続くと、必死頑張っているのに何のために仕事をしているんだろう・・・と思うときもありますよね。
3. 仕事にやりがいを感じない
仕事へのやりがいは、働き続ける大きな理由の一つです。次のような状態が続いていませんか？
- 仕事が単調で面白くない
- 新しいことに挑戦する機会がない
- 自分の能力を生かせていない
やりがいを感じられない状態が長く続くと、仕事への意欲が低下してしまいます。
4. 体調を崩しやすくなった
心身の健康は何より大切です。次のような症状はありませんか？
- 風邪をひきやすくなった
- 肩こりや頭痛が続く
- 眠れない日が増えた
これらは、ストレスや過労のサインかもしれません。健康を損なうと、家庭にも仕事にも悪影響を及ぼします。
5. 家族からの支援が減っている
ワーキングマザーにとって、家族の支援は欠かせません。しかし、次のような状況になっていませんか？
- 夫が協力的でなくなった
- 子どもが不満を言うようになった
- 親族からの手伝いが減った
家族の支援が減ると、仕事と家庭の両立がより難しくなります。家族との関係を見直す必要があるかもしれません。
私も夫の激務のタイミングでワンオペが当たり前でした。お恥ずかしながら、毎日夫にもこどもにも優しくできていなかった気がします。
6. 新しいことにチャレンジしたい
長年勤めているからこそ、行動を起こすのは勇気がいることですよね。でも、「今の仕事以外のことをしてみたい」という気持ちもあったりしませんか？？
- 別の仕事に興味がわいてきた
- 新しい資格を取りたいと思う
- 自分の店を開きたいと考える
これは、キャリアの転換期を迎えているサインかもしれません。新しい挑戦への準備を始める良い機会です。
7. 経済的に余裕ができた
家計に余裕ができると、働き方を見直す機会になります。
- 住宅ローンの返済が終わった
- 夫の収入が増えた
- 貯金の目標を達成した
経済的な不安が減ると、自分の本当にやりたいことに挑戦しやすくなります。
ワーキングマザーの辞めどき見極め方
辞めどきを見極めるのは簡単ではありません。以下の方法を参考にしてみてください。
自分の気持ちを正直に見つめる
まずは、自分の気持ちに正直になることが大切です。次のような質問に答えてみましょう
- 今の仕事は楽しいですか？
- 5年後、今の仕事を続けていたいですか？
- 仕事を辞めたら、何をしたいですか？
答えを書き出してみると、自分の本当の気持ちが見えてくるかもしれません。
家族と話し合う大切さ
辞めるかどうかは、家族にも大きく関わる問題です。家族と率直に話し合いましょう。
- 夫に自分の気持ちを伝える
- 子どもの意見を聞く
- 家族で将来の計画を立てる
家族の理解と協力があれば、新しい一歩を踏み出しやすくなります。
専門家に相談してみる
一人で悩むより、専門家に相談するのも良い方法です。
- キャリアカウンセラーに相談する
- 社会保険労務士に退職の手続きを聞く
- ファイナンシャルプランナーに家計の相談をする
専門家のアドバイスを受けることで、より良い決断ができるでしょう。
ワーキングマザーが辞める前にすべきこと
辞める決断をしたら、いくつか準備すべきことがあります。
今の仕事の良い点を書き出す
今の仕事にも、きっと良い点があるはずです。
- 得意な仕事がある
- 信頼できる同僚がいる
- 自分の成長につながっている
これらを書き出すことで、今後のキャリアプランに活かせる要素が見つかるかもしれません。
辞めた後の生活をイメージする
仕事を辞めた後の生活を具体的にイメージしてみましょう。
- 一日のスケジュールを考える
- 新しく始めたいことをリストアップする
- 家族との時間の過ごし方を考える
イメージが明確になれば、辞めた後の生活にスムーズに移行できます。
お金の計画を立てる
仕事を辞めると収入が減ります。事前に家計の見直しが必要です。
- 現在の収支を確認する
- 今後の収入と支出を予測する
- 貯金の使い方を考える
計画を立てることで、経済面での不安を減らすことができます。
ワーキングマザーの新しい選択肢
仕事を辞めることだけが選択肢ではありません。他の可能性も考えてみましょう。
転職という選択
今の会社を辞めて、別の会社で働くのも一つの選択肢です。
- 働き方が柔軟な会社に転職する
- 自分の得意分野を活かせる仕事に就く
- 家から近い職場に変える
転職することで、仕事と家庭のバランスが取りやすくなるかもしれません。
在宅ワークへの移行
最近は、家でできる仕事やフルリモート勤務の会社も増えています。
- 会社に在宅勤務を申請する
- フリーランスとして仕事を請け負う
- オンラインで教えるなどの仕事を探す
在宅ワークなら、通勤の時間がなく家事や育児との両立がしやすくなります。
正社員を辞めるのに踏み出せない方は、正社員のままフルリモートという働き方もあるのです。
☟こちらの記事を参考にしてみられてください！
起業・副業の可能性
自分で事業を始めるのも一つの選択肢です。
- 趣味を活かした小さな店を開く
- オンラインショップを始める
- 得意なことを教える教室を開く
自分のペースで働けるのが、起業の魅力です。
ワーキングマザーの幸せな未来のために
最後に、まだ慎重になって動けないワーママのみなさんに読んでいただきたいです。
自分らしい生き方を選ぶ
周りの目を気にせず、自分らしい生き方を選びましょう。
- 自分の価値観を大切にする
- やりたいことに挑戦する
- 無理をしすぎない
ワーキングママだって自分らしく生きていいんです。母親でもない、妻でもない自分を忘れてしまう程、何より自分のことを後回しで過ごしてますよね。世のワーキングママは頑張りすぎてるくらいだと思います。自分自身とよく向き合ってみてください！
後悔しない決断をするコツ
大きな決断をするときは、後悔しないようにしましょう。以下のポイントを意識してください：
- 十分に情報を集める
- 時間をかけて考える
- 信頼できる人に相談する
行動することも大切ですが、「今この現状から抜け出したい、とりあえず辞めたい！」で動いてしまうと後悔してしまうことも。慎重に決断することで、自信を持って新しい一歩を踏み出せます。
勇気を持って行動を起こそう！
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。最後に、行動を起こすためのアドバイスです。
小さな一歩から始めよう
大きな変化は、小さな一歩から始まります。
- 今の仕事の良い点、悪い点をメモする
- 家族と将来について話し合う時間を作る
- 興味のある仕事や資格について調べる
小さな行動の積み重ねが、大きな変化につながります。
専門家に相談してみる
最後に、専門家への相談をおすすめします。
- キャリアカウンセラーに相談する
- 社会保険労務士に退職の手続きを聞く
- ファイナンシャルプランナーに家計の相談をする
専門家のアドバイスを受けることで、より良い決断ができるでしょう。
キャリアカウンセラーは「自己分析」「キャリア設計」「転職活動サポート」まで幅広くサポートしてくださるプロ集団なので、漠然と現状を変えたい！でも、自分がどうしたいかわからない・・という方は30代・40代に特化のキャリアコーチング【RYOMEI】無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか？無料相談を利用してカウンセラーの方と一緒に言語化してみる、というのも非常にいい機会だと思います！
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ワーキングマザーが辞めどきを見極めるための7つの転機とその判断ポイントを紹介しました。辞めどきは人それぞれですが、この記事が参考になれば幸いです。自分に合ったタイミングを見つけ、充実した生活を送りましょう。
